ELEJERCICIO CON KETTLEBELL PARA BRAZOS MÁS BÁSICO. Agarra la kettlebell con tus dos manos por los laterales del asa, con la kettlebell invertida. Posteriormente, traza un halo alrededor de tu cabeza sin doblar el cuello al pasar la kettlebell por detrás. El movimiento debe ascender al pasar por detrás de ti y descender cuando pase por delante.

Conun pequeño impulso, estira las piernas al mismo tiempo que levantas la pesa hasta la altura del pecho. Y en un segundo golpe, levanta el kettlebell por encima de tu cabeza.
Principalesejercicios para pecho. Los ejercicios para el pecho que se pueden realizar en el gym son: 1. Supino recto con barra: pectoral medio. Este es uno de los ejercicios más clásicos a la hora de entrenar el pectoral, sin embargo, también es bastante complejo y ejerce un mayor efecto para aumentar la región media y el volumen general

Eneste artículo te damos una alternativa para que no dejes de entrenar y entrenes todo el cuerpo en apenas 30 minutos y con un mínimo de material: bandas elásticas y kettlebells.

Hemosconsultado con una entrenadora y estos son los ejercicios que nos ha recomendado hacer, con ayuda de un 'kettlebell', para conseguir fortalecer todo el cuerpo. Buscar Fit Night Out Málaga 2023 . 310 21 55 7 22 233 134 80

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